肚子上的贅肉一般是因為產(chǎn)后或者脂肪過分堆積造成腹部肥胖，俗稱啤酒肚、大肚腩。腹部的肥胖可以采用中醫(yī)的治療方法健康治療，一般采用腹部辨證取穴的方法進行治療，可以采用針灸或者穴位埋線進行治療，針灸一般每天一次，每次半個小時。
穴位埋線一般一周或者兩周進行治療一次，比較方便，可以起到長效針灸的作用。另外一定要配合腹部的拍打，每次50分鐘，清淡飲食，盡量堅持每天運動，這樣就能很快的把肚子上的脂肪、贅肉減下來。
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"肚子上的贅肉通過體育鍛煉、有氧訓練，以及針對腹部肌肉的核心訓練，再加上健康的飲食，可以減少肚子上的贅肉。如果腹部的贅肉是由于皮下脂肪堆積造成，可以通過抽吸脂肪的方法，將堆積在...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/19 收聽(97448)
減肚子贅肉的方法有很多，主要是消化氧化儲蓄在肚子過多的熱量脂肪，通常要制定合理的運動方式和飲食方案進行。運動方面首先可以做下仰臥起坐，仰臥起坐對于女性來說是減肚子脂肪最好的運動...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/11 收聽(14242)
"肚子上的贅肉怎么減，可以通過兩種方式：第一、非手術(shù)的方式，可以通過少吃、多運動，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/04 收聽(12152)
那腹部的贅肉我們專業(yè)來說它不是肉，其實它是皮下脂肪的一個堆積，首先要看看它的皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，我這稍微有...
穆籣│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(79944)
01:46
如果體重已經(jīng)達到穩(wěn)定狀態(tài)，并且和身高、年齡相對稱，即使再減少體脂的含量，肚子上的贅肉也很難完全平整，是由于機體的保護機制導致。 由于機體的體脂含量減少，為了保...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/26 播放（41486）
01:59
腹部的贅肉專業(yè)來說它不是肉，其實它是皮下脂肪的堆積，首先要看看皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，稍微有點鼓，通過脂...
穆籣│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（70426）
"減掉肚子上的贅肉，應該嚴格控制飲食習慣。除此之外，還應該做針對腹部贅肉的減肥運動，在日常生活中嚴格控制飲食，盡量不吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免食用油炸、快餐類食品等，這些食...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/23 收聽(35260)
01:54
一般肥胖首先是肚子上長肉，肚子長肉實際上有兩方面的原因：肚皮上的皮下脂肪長的多以及肚子里面，即腹腔里的脂肪長的多。所以總的來說就是腹壁和腹腔內(nèi)的脂肪多了。腹部的脂肪層較厚...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/12 播放（77052）
"肚子上有贅肉最好的減掉它的方法，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法。肚子上只是局部有脂肪的堆積，可以選擇局麻完成這項手術(shù)，麻醉之后利用吸脂針將脂肪均勻的抽吸出體外，對于深層的脂肪大...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/29 收聽(67306)
01:47
人長胖也不是一晚上能長胖，所以要減肥也不是一晚上就能夠減下來，所以沒有快速減肚子或者是腰部贅肉的方法。有些廣告上吹說可以3-5天就瘦，其實并不科學，通過一些藥物增加排泄，...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/06 播放（41013）
減掉肚子上贅肉比較有效的方法，就是有氧運動和無氧運動交替相結(jié)合的訓練，例如跑步3分鐘，加仰臥起坐1分鐘。跑步3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度要控制在...
黃軼軒│威海市立醫(yī)院
2023/05/23 收聽(59462)
01:46
肚子上的贅肉減起來比較困難，要管住嘴、邁開腿。具體方法如下： 1、管住嘴：就是要對每天的進食大卡進行總量控制，按照患者的身高計算出標準體重，有一個簡便的公式，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/27 播放（36212）
01:41
現(xiàn)在生活條件越來越好，肚子上的脂肪堆積也越來越多，而減肚子贅肉的方法常見如下： 1、腹部脂肪抽吸：對于整形外科醫(yī)生來講，比較好的處理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陳剛│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/09/28 播放（56362）
"肚子和腰上的贅肉怎么減？主要有兩種方法：第一、非手術(shù)的方法，主要是邁開腿、管住嘴、加強運動，在加強運動的時候可以注意腹部的運動和腰部的運動，比如說做這種卷腹運動、側(cè)腹運動等等...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(38676)
