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    腸胃怎么調(diào)理

    2023-09-29 11:36

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    語音內(nèi)容

    腸胃的調(diào)理有以下幾點:
    1、保證正常的作息,規(guī)律睡眠,這一點很重要,如果在晚上胃腸道得不到休息,就會出現(xiàn)胃部疾病和相關(guān)的消化不良等腸道疾病,時間長了會導致胃潰瘍等。
    2、情緒要穩(wěn)定,長時間焦慮、抑郁,都會促進胃酸的不正常分泌,導致胃病的出現(xiàn)。
    3、飲食方面要注意,吃食物不要過于著急,不要太快,一定要反復咀嚼,唾液和食物相混合充分,可以緩解胃部的壓力,減少胃炎的產(chǎn)生和消化不良的出現(xiàn),對于糾正營養(yǎng)不良也有一定的好處。
    4、可以用藥,比較常見的是奧美拉唑、莫沙必利等。

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