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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

10歲女孩來月經(jīng)還長高嗎，吃什么好

2023-03-23 15:55

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語音內(nèi)容

10歲女孩來月經(jīng)了，這種情況下是否能夠長高，要取決于孩子長骨骺端是否已經(jīng)閉合。如果孩子的長骨干骺端并沒有閉合，還能夠繼續(xù)長高。如果長骨干骺端已經(jīng)閉合，再長高的概率相對就比較低，而且一般女孩來月經(jīng)之后，身高增長的速度可能會(huì)有所下降。
如果想要促進(jìn)孩子身高增長，在飲食上需要注意，既要讓孩子多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛肉、羊肉或海產(chǎn)品，也要多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶或芝麻。除此以外，還要讓孩子多吃含有豐富維生素和纖維素的蔬菜、水果，要均衡營養(yǎng)，才能夠?yàn)楹⒆娱L高提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。還要讓孩子多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，可以跳繩、跑步或者是打球，來促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌。除此以外，還要保證充足的睡眠，這樣才能夠最大限度促進(jìn)身高的增長。

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