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    女孩來月經(jīng)后如何長高

    2023-12-13 00:00

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    月經(jīng)來潮是青春期的重要標志,月經(jīng)來潮提示卵巢產(chǎn)生的雌激素足以使子宮內(nèi)膜增殖,在雌激素達到一定水平且有明顯波動的時候,引起子宮內(nèi)膜脫落出現(xiàn)月經(jīng),所以在來月經(jīng)以后,女性的雌激素達到了一定的水平以后就會產(chǎn)生骨骺的一個閉合,使生長減緩,一般只增長3-5cm左右。在這種情況下,如果要繼續(xù)保持長高,就要注意以下幾點:第一、注意體育運動,加強運動。第二、多曬太陽,加強鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的補充。第三、多攝入蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),這樣才能夠長得更高一點。

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