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    高血壓患者能吃什么肉

    2023-08-09 16:43

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    高血壓患者合理膳食模式,推薦禽肉作為可食用食物之一,但瘦豬、牛、羊肉可作為高血壓患者優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充來源。高血壓患者可限量食用的肉類有烏骨雞,烏骨雞含鉀量很高,膽固醇和脂肪含量低,適合高血壓患者保養(yǎng)身體。
    鵝肉脂肪含量低,不飽和脂肪酸含量高,亞麻酸含量居肉類之首,對高血壓患者健康有益;鴨肉可軟化血管,降低血壓;瘦牛肉蛋白含量高,可調(diào)節(jié)血壓;瘦豬肉可降壓,還有瘦羊肉等。
    總之,以上肉類高血壓患者均可以限量食用,但食用禽肉時避免食用禽類的皮,每天食肉量應(yīng)小于100g。

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