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    后背骨增生如何保護

    2023-06-17 22:22

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    后背骨質(zhì)增生是由于經(jīng)常久坐,或者彎腰干累活引起,還有就是上了歲數(shù)以后退變造成的骨刺。這種情況可以引起腰酸背痛,嚴(yán)重的時候還會彎腰受限,如果增生向椎管部位發(fā)展,還可以壓迫神經(jīng),所以要保護好脊椎,避免平時經(jīng)常久坐,避免經(jīng)常彎腰,可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲥憻挘热缪臣〉腻憻挕⑿⊙囡w、平板支撐等等都可以,還可以倒走、游泳、吊單杠,同時避免腰部的著涼,多穿衣服。骨質(zhì)增生可以吃點抗骨質(zhì)增生丸和骨仙片。如果有骨質(zhì)疏松,還可以吃點鈣片或抗骨質(zhì)疏松的藥物。平時也要多吃含鈣多的食物,比如豆類、奶類、雞蛋、瘦肉,通過這些方法,可以緩解骨質(zhì)增生引起的癥狀。

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