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鄒麗萍
主任醫(yī)師

長春市中醫(yī)院

兒科

孩子頭發(fā)稀少怎么辦

2023-11-12 18:16

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語音內容

改善孩子頭發(fā)稀少的辦法有下面幾個：
1、營養(yǎng)攝取，孩子可適當多吃些這些食物，鐵具有造血、促進生長的功能，鐵含量高的食物有豬肝、菠菜、鯉魚、土豆等。蛋白質也是構成頭發(fā)的營養(yǎng)素之一，蛋白質含量高的食物有雞蛋、紅肉、牛奶等。維生素A、維生素H有助于增加頭發(fā)強韌度，使頭發(fā)不易斷裂，維生素A、維生素H含量高的食物有西紅柿、紫米、牛肝、草莓等。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老、維持毛發(fā)健康強韌的作用，維生素E含量高的食物有萵苣、堅果、高麗菜等。
2、保證給寶寶一周洗2-3次頭發(fā)，適當清潔能刺激頭發(fā)生長。
3、多給寶寶梳頭，可刺激頭皮血液循環(huán)來促進頭發(fā)生長。
4、保證充足睡眠有助于頭發(fā)生長。

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