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    愛說夢話的人智商低嗎

    2023-10-10 07:40

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    語音內(nèi)容

    愛說夢話的人不會智商低,智商的高低主要取決于先天的遺傳因素和后天的學習、訓練結(jié)果,目前沒有證據(jù)表明愛說夢話的人智商會低下,愛說夢話非常有可能是由于睡眠中人語言中樞還在活動的結(jié)果,有可能會出現(xiàn)小聲的嘀咕或者不成文的只字片語,發(fā)音清晰、流利正確的語言,以及可能還會出現(xiàn)唱歌、哭泣、發(fā)怒、呻吟等,這種情況可能與長期精神壓抑無法宣泄,以及睡前無法盡量的放松、睡前攝入了含咖啡因的物質(zhì),還有睡眠環(huán)境不佳等。
    此外,能夠減少說夢話的方式包括睡前兩小時盡量放松,不做緊張的運動或精神活動,在下午四點后盡量少攝入含咖啡因的物質(zhì),比如茶、咖啡、巧克力、碳酸飲料、辣椒等刺激性的食物,盡量地能夠想別的通道來宣泄壓抑情緒,比如可以唱歌、找別人傾訴或進行運動,還有睡眠環(huán)境盡量越黑越安靜越好。

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