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    老年人愛說夢話是什么原因

    2023-03-25 14:44

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    老年人愛說夢話,說明睡眠質量有問題。睡眠做夢是一種正常的生理現象,每個人每天都會做夢的,大部分人做夢都不會說夢話。但是有些人在夢境當中出現了說夢話的情況,是把夢境當中的一些事情通過語言表達出來了,但是大部分人都不會通過語言表達的,比如在開會、發(fā)言、吵架、唱歌、朗誦等,用夢話把這些表達出來,說明了他把這個夢做得比較深入、生動,控制不住用語言表達出來了,這是做夢的一種表現。
    說夢話的人往往會影響睡眠質量,因為做夢是發(fā)生在淺睡眠期,如果經常做夢說夢話,說明淺睡眠期比較多,深睡眠期不夠,睡眠的質量不高,就會影響到第二天的精神狀態(tài),因為只有足夠的深睡眠才能夠讓身體和大腦得到充分的調養(yǎng)和休息。
    出現這種情況,要先找一下原因,是不是白天太累了,或者精神比較緊張,到睡覺之前還沒有把事情完全放空,就不自覺地帶入到夢境當中,這往往跟精神狀態(tài)是有關系的,所以還要從心理方面去調節(jié)。

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