講夢(mèng)話有可能與睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間的做一件事情或者思考一個(gè)問題，睡覺后大腦細(xì)胞沒有得到休息，還在繼續(xù)思考或者與其他人討論有關(guān)系。過度緊張、壓力大、焦慮、抑郁或者性格內(nèi)向、比較容易鉆牛角尖的人，因?yàn)椴幌矚g與人交流、遇到事情憋在心里、不能很好的發(fā)泄，會(huì)導(dǎo)致晚上出現(xiàn)做夢(mèng)、說夢(mèng)話的癥狀。
晚上睡覺時(shí)經(jīng)常趴著或者習(xí)慣把手放在胸口上，局部受壓導(dǎo)致血液循環(huán)不良，也有可能會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)多、說夢(mèng)話。睡前喝酒、飲茶水、喝興奮性的飲品也可能會(huì)說夢(mèng)話，可以吃安神的食物，多做有氧的運(yùn)動(dòng)，服用藥物改善睡眠質(zhì)量。
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