講夢(mèng)話是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)，睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每一天都會(huì)做夢(mèng)，大部分是做夢(mèng)都不會(huì)講夢(mèng)話。但是，有些人在夢(mèng)境當(dāng)中就出現(xiàn)了說(shuō)話的情況，也就是說(shuō)他把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了。比如他在和人開(kāi)會(huì)，在發(fā)言、在唱歌、朗誦等，就用夢(mèng)話的形式把它說(shuō)出來(lái)了，這說(shuō)明他把這個(gè)夢(mèng)做的比較深入、比較生動(dòng)，控制不住就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了，這就是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。
說(shuō)夢(mèng)話的人往往會(huì)影響他的睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，就說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找原因，會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的情況是不是因?yàn)榘滋焯哿?，或者白天的事情太多，到晚上睡覺(jué)之前還沒(méi)有做完，沒(méi)有完全放空，就把它不自覺(jué)帶入的夢(mèng)境當(dāng)中。這往往跟精神狀態(tài)是有關(guān)系的，所以可能還要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
