講夢話不屬于疾病，進(jìn)入淺睡眠期會(huì)有夢境，會(huì)在睡眠中出現(xiàn)說話、唱歌、哭笑等，是正常現(xiàn)象，可能與思慮過度、精神比較緊張、情緒壓力比較大有關(guān)，屬于睡眠后大腦沒有完全休息。
但是經(jīng)常做夢、說夢話，可會(huì)給生活帶來一定影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。此時(shí)需要注重自身的生活方式，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，緩解自身精神心理方面的壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，問題都會(huì)慢慢好起來。
