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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

講夢(mèng)話是什么病

2023-01-10 23:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

講夢(mèng)話不是什么病，是做夢(mèng)的一種形式，睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)的大部分人做夢(mèng)都不會(huì)講夢(mèng)話，但是有些人在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)了說(shuō)夢(mèng)話的情況，也就是把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過(guò)語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)了，比如在開會(huì)、在發(fā)言、在唱歌、朗誦等等，用夢(mèng)話的形式表達(dá)出來(lái)，說(shuō)明什么？說(shuō)明把夢(mèng)做得比較深入、比較生動(dòng)，沒有控制住就說(shuō)出來(lái)了。說(shuō)夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，說(shuō)明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，所以睡眠質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該積極的尋找原因，是不是因?yàn)榘滋焯哿?，或者白天的事情到晚上睡覺之前，還沒有完全放空，不自覺的帶入夢(mèng)境當(dāng)中，往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，應(yīng)該從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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睡覺講夢(mèng)話怎么辦

"改善睡眠過(guò)程中說(shuō)夢(mèng)話的癥狀，需有良好的心理狀態(tài)、勞逸結(jié)合，具體如下：1、有良好的心理狀態(tài)：睡前放松心情，白天的工作壓力、生活中的煩惱都不要去想，不要給自己太大的心理壓力，睡前...

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孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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