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王中卿
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺講夢話怎么回事

2023-03-31 06:15

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語音內(nèi)容

人在睡眠時期大腦不停止活動，在一定階段會更加活躍。人的睡眠有淺睡眠和深睡眠之分，夜間從淺睡眠進入深睡眠，回到淺睡眠再進入深睡眠，如此反復3-4次，當循環(huán)到第三個深睡眠時，語言中樞、記憶中樞處于活躍時期，有利于機體整合知識、加深記憶，可能出現(xiàn)說夢話或者夢游。
這情況大多因為生活中精神緊張、壓力過大、神經(jīng)衰弱，深睡眠狀態(tài)時把生活中的整合反饋給了大腦。因此經(jīng)常說夢話的人要調(diào)節(jié)好生活、工作節(jié)奏，加強鍛煉，注意休息，避免過度疲勞，可以慢慢恢復。如果情況嚴重，影響睡眠質(zhì)量以及次日的生活、工作，應在醫(yī)生指導下給予必要的藥物治療。

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