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睡眠不好稱為失眠，常見的有3種類型：1、入睡困難；2、睡眠維持障礙；3、早醒，醒后再難入睡。不同類型可以考慮吃相關(guān)的藥物，比如入睡困難可以吃起效比較快的催眠藥，如酒石酸唑吡坦，...
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/28 收聽(79404)
01:29
針對睡眠的問題采取一些食療的方法，最常見的食物包括： 1、牛奶：因為牛奶里面含有一種氨基酸叫色氨酸，是一種人體的非必需氨基酸，能改善睡眠，還可以減輕機體的疲勞...
鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/06/29 播放（60798）
02:40
睡眠不好的患者如果是消化道疾病，要少吃刺激的東西或者晚飯不要吃太飽，能夠減輕消化道負擔(dān)。如果是甲亢患者，不要吃太多辛辣、海鮮等。心悸患者、心率過快患者，不建議咖啡因、酒、...
楊敏春│浙江醫(yī)院
2023/10/29 播放（58550）
01:59
睡眠不好吃，可以通過食補或者食物，調(diào)整睡眠。另外還可以通過藥物，同時還包括物理方法，具體如下： 1、食物調(diào)整：晚上睡前可以喝一杯溫牛奶或者食用安神的食物，包括...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/06 播放（30615）
01:50
如果老人的睡眠不好，可以進食的食物包括牛奶和蜂蜜水等，可以有效進行色氨酸攝入改善睡眠，同時還可以進食紅棗、酸棗、薏米仁、玉米、小米熬成粥等都可以有效改善睡眠，部分患者可以...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/11 播放（70308）
02:15
中西藥物的治療針對睡眠，只是綜合治療的方法之一，具體如下： 一、對因治療：1、情緒性疾?。嚎梢允褂弥委熐榫w性疾病的藥物，比如西酞普蘭、賽樂特、中藥烏靈膠囊等都...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/19 播放（78174）
"如果是偶然出現(xiàn)的失眠，可以短暫性的服用安眠藥來進行治療，目前市面上常用的安眠藥主要有兩大類：一、苯二氮卓類的安眠藥，其中包括了地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、艾司唑侖、...
國紅│北京醫(yī)院
2023/10/05 收聽(83804)
"睡眠不好，可食的飲食物有：1、紅棗蓮子湯，蓮子60g，紅棗120g，冰糖500g。蓮子去心，用水浸泡，紅棗洗干凈與蓮子一起放在鍋里，加水煮沸，再用小火煮至軟爛，放冰糖，其作用...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/26 收聽(28342)
