長時(shí)間哭泣后容易出現(xiàn)頭痛有以下幾種方式進(jìn)行緩解：
1、患者應(yīng)該及時(shí)平復(fù)個(gè)人心情，保持深度的呼吸，這樣可以有效促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，提高氧氣含量避免出現(xiàn)堿中毒。
2、提高身體中的血液循環(huán)速度，增加腦部細(xì)胞的含氧量來緩解頭痛的癥狀。
3、可以在額頭部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。
4、可以通過轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、游泳等方式，調(diào)節(jié)個(gè)人心情以及緩解情緒壓力，也可以提高身體中的氧含量來緩解疼痛。
如果患者出現(xiàn)呼吸困難，需要及時(shí)送往醫(yī)院給予吸氧治療，穩(wěn)定身體中的氧氣含量，可以有效緩解堿中毒、頭痛的癥狀。
