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    嗓子疼可以跑步嗎

    2023-03-14 12:50

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    嗓子疼多見于風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒所引起的咽部充血。如果是風(fēng)寒感冒建議病人多飲開水、勤洗澡,盡量避免吃寒冷、冰涼的飲食和食物,不影響跑步。如果是風(fēng)熱感冒出現(xiàn)嗓子疼痛,伴有咽干、咳嗽、胸悶、發(fā)熱等癥狀也建議患者多飲熱水、多喝熱飲料,避免臘肉、香腸、辛辣、刺激飲食。運(yùn)動后更要多喝開水,以保證呼吸道揮發(fā)的水分及時(shí)得到補(bǔ)充,減輕嗓子疼的癥狀。所以嗓子疼無論是風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒,或者是飲食過于辛辣所導(dǎo)致的都建議多飲開水,配合跑步可以有效緩解嗓子疼的癥狀。只是在跑步過程中注意及時(shí)補(bǔ)充熱水,避免加重嗓子咽干而引起嗓子不適。

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