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    飯后就困是什么原因

    2023-06-22 21:44

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    飯后就困是因為出現(xiàn)了短暫性的大腦供血不足,吃完飯之后胃腸道需要工作起來,消化、吸收我們吃進去的食物。這時候需要大量的血液供應到消化道,以適應消化道工作的需求,分配到消化道的血液增多了,相對而言分配到腦子里的血液就減少了,就出現(xiàn)了供血不足的現(xiàn)象,所以就會覺得困倦,吃得越飽越容易困,這是血液重新分配的問題。
    特別是對平時就有腦動脈硬化或者血壓偏低的人,更容易出現(xiàn)飯后困倦的現(xiàn)象,其實屬于一種正常的現(xiàn)象。建議大家每餐不要吃得太飽,飯后不要進行高強度的腦力勞動、劇烈的體力活動和馬上洗熱水澡。劇烈的體育活動和洗澡都會造成血管的血液進一步分流,加重腦供血不足的現(xiàn)象。

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