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    腿抽筋是怎么回事

    2023-08-16 21:52

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    引起腿抽筋的因素較多。1、寒冷刺激,比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉,準備活動不充分,夏天游泳水溫較低,晚上睡覺沒有蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,會使得痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快,劇烈運動時處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快,放松時間太短,局部代謝產(chǎn)物,比如乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉攣縮。3、出汗過多,運動時間長,運動量大,出汗比較多,沒有及時補充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失,也容易發(fā)生腿部痙攣。4、疲勞過度,比如長途的旅行、登山,容易引起小腿部的疲勞,也會發(fā)生小腿的痙攣。5、缺鈣,肌肉收縮過程中鈣離子起著重要的作用,缺鈣容易發(fā)生肌肉的攣縮。6、睡眠姿勢不好,長期仰臥可以引起肌肉的被動收縮。7、如果經(jīng)常頻繁發(fā)生腿部肌肉痙攣,可能與血管疾病有關(guān),需要到醫(yī)療機構(gòu)檢查。

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