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高血糖高血壓能吃什么

2023-02-23 11:38

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

高血糖、高血壓能夠吃低糖、低脂、低鹽飲食，具體的就是：1、可以多吃五谷雜糧，比如紅薯、芋頭、大米、小麥、玉米，這一類(lèi)的五谷雜糧能夠降低血糖，同時(shí)含纖維比較高，能夠達(dá)到降低血糖、降脂、降壓的作用。2、多吃新鮮的水果、蔬菜，但是水果一定要是低糖的水果，比如可以吃獼猴桃、蘋(píng)果等這類(lèi)的低糖的水果，蔬菜都是可以吃的，蔬菜含有營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素，而且含纖維也高，所以能達(dá)到降脂、降糖的作用。

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于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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2023/05/10 收聽(tīng)(21112)

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楊瑩│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/23 收聽(tīng)(66924)

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