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    高血壓高血糖能吃石榴嗎

    2023-03-26 08:44

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    高血壓、高血糖的病人吃石榴沒有特殊禁忌,而且石榴的升糖指數也不是特別高,可以補充人體的微量元素,對于合并血壓、血糖升高的人群比較適合。水果的攝入要足量,選擇以含鉀豐富的水果為主,在平時生活中推薦每天半斤左右的水果,水果的種類上主要選擇香蕉、橘子、柚子、蘋果等。在平時也要注意其他的飲食攝入,鹽的攝入量每天不要超過6克,注意低脂肪飲食,一定要控制好體重,對于長期久坐、不運動的人群,注意堅持每天半小時以上的運動,嚴格的戒煙,限制酒精的攝入,平時定期的監(jiān)測血壓、血糖。

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