蔬菜富含膳食纖維、微量元素、維生素、礦物質(zhì)等，是高血壓、糖尿病食譜的重要部分，蔬菜分為葉菜類、瓜果類、根莖類、花菜類以及菌藻類等。
但高血壓、糖尿病患者要選擇含糖量低、升糖指數(shù)低的葉類和瓜果類蔬菜食用。
而對于含糖量高、升糖指數(shù)高的蔬菜，高血壓糖尿病患者要避免食用，如甜菜、竹芛、土豆、紅薯、涼薯、芋頭、菱角、百合、藕等，以免引起血糖的波動。
日常還要注意不要吃過咸、高脂肪、高熱量的食物，也不要喝酒、抽煙，以免影響恢復(fù)。
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"高血壓高血糖患者平時可以多食用芹菜，具有保護血管降壓的作用。冬瓜有一定的利尿作用，可以輔助降血壓。海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，海帶燉豆腐有利于降壓。洋蔥具有降血脂、預(yù)防血栓的...
靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院
2023/11/09 收聽(45148)
"高血壓和高血糖的患者在蔬菜上一般沒有特殊禁忌，蔬菜每天要食用300-500g之間，選擇以深色蔬菜為主，推薦深色的蔬菜占整個蔬菜量的一半以上，可以選擇菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(64758)
01:36
高血糖所吃的主食主要是一些低升糖指數(shù)的主食，蔬菜主要也是對血糖影響比較小的蔬菜，常見以下幾種： 1、主食：主食主要為碳水化合物即米、面。在高血糖狀態(tài)下，盡量選...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/12/25 播放（40895）
"如果同時具有高血壓和糖尿病，一般沒有絕對禁止吃的食物，只是某些食物要少吃。高血壓、高血糖可以吃任意蔬菜，因為蔬菜含糖分普遍比較少，不會導(dǎo)致血糖失控，而有些蔬菜還有降壓作用，比...
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/16 收聽(66182)
"高血糖、高血壓能夠吃低糖、低脂、低鹽飲食，具體的就是：1、可以多吃五谷雜糧，比如紅薯、芋頭、大米、小麥、玉米，這一類的五谷雜糧能夠降低血糖，同時含纖維比較高，能夠達(dá)到降低血糖...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/02/23 收聽(93004)
02:36
高血壓和高血糖，都是目前臨床上非常常見的一些患者，而且我國高血壓和糖尿病的患者的人群數(shù)量非常大。這些患者的生活方式的控制，特別是飲食方面的控制非常重要。這兩類患者相對較適...
寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/10 播放（47959）
"由于水果和蔬菜中富含豐富的維生素C，有的水果和蔬菜中還含有豐富的鉀元素，對于高血壓患者大有裨益，而且高血壓患者對糖并沒有嚴(yán)格的限制，目前對于高血壓患者沒有需要特別忌食的水果和...
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/20 收聽(51692)
01:55
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/18 播放（47784）
01:49
高血壓、高血糖的患者可以食用桃子，桃子中含有的糖分相對比較高，糖尿病患者血糖控制不理想的情況下，要注意控制食用量，監(jiān)測血糖?；颊咴谑秤锰易雍螅梢栽谙乱徊蜕俪渣c主食，或餐...
張妮│北京醫(yī)院
2023/01/11 播放（89046）
"高血壓、高血糖的人群是可以攝入絲瓜的，絲瓜中含有比較豐富的維生素、鉀等微量元素，絲瓜的攝入增加可以使鉀的微量元素攝入增加，從而改善體內(nèi)的鈉水潴留，對于高血壓的人群是比較合適的...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(25804)
"高血壓、高血糖的病人吃石榴沒有特殊禁忌，而且石榴的升糖指數(shù)也不是特別高，可以補充人體的微量元素，對于合并血壓、血糖升高的人群比較適合。水果的攝入要足量，選擇以含鉀豐富的水果為...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/03/26 收聽(64246)
"高血壓、高血糖的人群盡量不要吃無花果，因為成熟無花果中的糖分含量非常高，高血糖食用以后容易導(dǎo)致血糖劇烈波動，對于糖尿病的人群是不適合的。在平時對于高血糖、高血壓水果攝入上一般...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/03/23 收聽(42930)
"高血壓、高血糖的注意事項，在生活方式中要注意，飲食上推薦如果患者肥胖以控制能量為主，每餐以7-8成飽為主，多食用干的食物，比如饅頭、干米飯等，水餃、面條、粥類盡量少吃，以預(yù)防...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/05/08 收聽(42460)
