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    高血壓高血糖吃什么蔬菜

    2023-05-30 01:17

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    高血壓和高血糖的患者在蔬菜上一般沒有特殊禁忌,蔬菜每天要食用300-500g之間,選擇以深色蔬菜為主,推薦深色的蔬菜占整個蔬菜量的一半以上,可以選擇菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿,這些都是可以的,根莖類的食物比如土豆、地瓜等也可以攝入。高血壓的患者平時要注意良好的血壓控制,是非常必要的,而血糖患者主要是在飲食上以及藥物上控制,蔬菜對于血糖的影響不是特別大,而且通過攝入蔬菜也可以補(bǔ)充人體所需的鉀等微量元素,對于高血壓患者也是非常適用的。在平時的生活中,高血壓的人群除了足量的攝入蔬菜以外,也要多攝入水果。

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