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    腳后跟疼是怎么治

    2023-05-01 06:50

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    腳后跟疼痛多見于足底筋膜炎或跟骨骨刺,主要是由于足底筋膜勞損或足根部骨刺刺激軟組織形成水腫和無菌性炎癥引起的疼痛。
    治療首先要注意休息,減少負重活動或走遠路,走路時盡量穿軟底、厚底的鞋或墊硅膠鞋墊,不要穿硬底、薄底的鞋。用熱水泡腳,可以改善局部血液循環(huán),促進炎癥和水腫的吸收。
    也可以用手指按揉足底筋膜,經(jīng)常做牽拉足底筋膜的動作,避免筋膜緊張、攣縮引起疼痛。足底也可以進行物理治療,例如微波治療以及紅外線、超短波治療。跟骨骨刺通常不需要手術(shù)切除,到一定時間癥狀可自行消退,是因為局部反復擠壓造成滑囊增厚,形成胼胝體對疼痛的敏感性降低。

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