一般情況下建議護(hù)腰帶一天可以戴6小時(shí)左右，不要佩戴過長(zhǎng)的時(shí)間。過度的保護(hù)腰椎的肌肉，反而會(huì)造成腰椎肌肉的廢用性萎縮，減少腰椎的血運(yùn)，從而引起肌肉萎縮。
護(hù)腰帶的主要作用是支撐腰部，作為一種腰圍支具，主要是用于保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，可以減輕腰背筋膜炎，腰椎間盤突出癥以及腰椎管狹窄癥所帶來的疼痛。腰圍可以使身體的重量部分通過支具傳導(dǎo)到骨盆，從而減少腰椎的受力，減輕椎間盤的應(yīng)力。如果佩戴時(shí)間過長(zhǎng)，當(dāng)去除腰帶之后，會(huì)導(dǎo)致腰椎肌肉力量薄弱，不能有效的保護(hù)腰椎，不能提供更高的穩(wěn)定性，從而加重腰椎間盤突出。所以護(hù)腰帶不要每天都佩戴，一般要結(jié)合腰背肌的功能鍛煉，才能有效的預(yù)防和治療腰椎的疾病。
建議患者在選擇護(hù)腰帶的規(guī)格要與自身腰的長(zhǎng)度、周徑相適應(yīng)，不要使用過窄的護(hù)腰帶，以免腰椎過度前突，也不要使用過短的護(hù)腰帶，以免腹部過緊。一般可先試戴半小時(shí)，以不產(chǎn)生不適感為宜。佩戴護(hù)腰帶后應(yīng)注意腰部活動(dòng)，一般以完成日常生活、工作為度。
