患者坐骨神經(jīng)的疼痛沒有辦法完全治好，但是通過良好的生活習(xí)慣和充分的運動鍛煉，可以很好的預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛發(fā)作，所以坐骨神經(jīng)疼痛重在預(yù)防，而不重在治療。坐骨神經(jīng)疼痛的病因是因為突出的腰椎間盤壓迫相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)根的水腫，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，而引起特殊的神經(jīng)疼痛。
凡是對腰椎間盤增加壓力的動作都要進行預(yù)防，比如彎腰抬舉重物、長期的開車、過度的負(fù)重、睡比較軟的床等，對這些生活習(xí)慣進行預(yù)防，可以有效緩解坐骨神經(jīng)疼痛的發(fā)作，還可以采用五點支撐的鍛煉方法進行腰背肌的鍛煉，提高腰背肌力量，從而保護椎間盤，可以通過游泳使椎間盤壓力得到釋放，可以緩解坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作。
