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    掉發(fā)吃什么

    2023-01-05 13:59

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    引發(fā)脫發(fā)的原因會有多種,如遺傳、不良飲食以及非健康的作息習(xí)慣(如熬夜)、工業(yè)污染、油性發(fā)質(zhì)、理化刺激如(燙、洗、漂、染、焗)等,臨床較為多見的是于脂溢性皮炎的基礎(chǔ)上繼發(fā)脫發(fā)。故在日常飲食方面,需要禁忌辛辣刺激(火鍋、燒烤類)以及高脂、高糖、高熱量如(油炸、熏肉、火腿)等。而是提倡食物結(jié)構(gòu)應(yīng)該多元化,不偏食,盡量不吃或少吃糖果、糕點以及巧克力類。多吃粗纖維如(粗糧)、綠色新鮮果蔬類如(青菜、芹菜、生菜、卷心菜)及水果如(西紅柿、黃瓜、青蘿卜等)。

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