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    秋季掉發(fā)吃什么好

    2023-06-17 20:08

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    秋季脫發(fā)主要是由于夏季和秋季季節(jié)交換以后,導(dǎo)致局部毛囊血液循環(huán)不良、血管收縮,出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏而引起毛囊代謝損傷表現(xiàn),引起掉發(fā)。我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理身體,比如可以多食菠菜,因為菠菜含有豐富的維生素A和C,對皮膚的皮質(zhì)以及毛囊的分泌都有良好的調(diào)整作用,還能提高免疫力水平。另外就是豆制品,豆制品中含有豐富的鐵、鋅和其他營養(yǎng)素,對毛囊的營養(yǎng)調(diào)整起到良好的補(bǔ)充作用。家禽類食物,比如雞、鴨等動物,含有豐富的微量元素,可以熬湯或者煮肉服用,都能調(diào)理脫發(fā)的表現(xiàn)。還可以多食含有維生素C、胡蘿卜素以及葉黃素等食物調(diào)理身體,比如西紅柿、油菜、黑芝麻。豬肉、瘦肉等高蛋白物質(zhì)都含有豐富的維生素B類,對毛囊有良好的營養(yǎng)作用。

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