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午睡想醒卻睜不開(kāi)眼怎么辦

2023-10-02 19:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

午睡想醒卻睜不開(kāi)眼，屬于睡眠麻痹或者睡眠癱瘓癥狀，需要要通過(guò)調(diào)整我們的睡眠周期，白天盡可能不要睡覺(jué)，晚上不要超過(guò)十點(diǎn)半睡覺(jué)，然后給予調(diào)整睡眠周期的藥物，改善睡眠，保證晚上八小時(shí)睡眠，養(yǎng)成習(xí)慣以后可以改善午睡想醒卻睜不開(kāi)眼的狀況。
午睡想醒卻睜不開(kāi)眼是因?yàn)檫^(guò)度疲勞、睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降而引起，導(dǎo)致午睡的時(shí)候叫不醒?？焖傺蹌?dòng)期的睡眠會(huì)出現(xiàn)全身的肌肉力下降，肌張力下降，同時(shí)腦子卻處于清醒狀況，但是四肢還處于睡眠狀況，從而導(dǎo)致想睜開(kāi)眼卻睜不開(kāi)。

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