跳繩時腳底板疼，多考慮是發(fā)生了運動損傷。因為在跳繩時跖趾關節(jié)多處于背伸位，足尖逐漸著地，可能會引起足底腱膜牽拉。如果運動量過大、時間過久，足底筋膜長時間處于牽拉狀態(tài)，長時間處于高張力狀態(tài)，就可逐漸引起足底腱膜炎癥，就可導致腳底板疼痛。
所以建議盡量減少跳繩頻次、減少運動量，同時可使用局部熱敷，如可用熱毛巾進行熱敷，也可以用紅外線照射，還可以用熱水泡腳，都能改善足底腱膜血液循環(huán)，緩解無菌性炎癥，促進局部組織恢復。
手機瀏覽
分享:
"跳繩腳底板疼痛主要是由于運動方式不當或長時間沒有運動，突然運動所致，會使足底趾橫韌帶或趾筋膜受到牽拉而引起疼痛?；颊咴谝院箦憻掃^程中要講求時間、講究強度，可以在疼痛消失之后循...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/02/16 收聽(18162)
腳底板疼可能跟如下原因相關：1、可能存在平足癥的情況，該類患者的足弓相對正常人矮的多，在其長距離行走的時候，就會導致足底的血管神經(jīng)受到過度的摩擦、擠壓，繼而引起疼痛。2、可能存...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/04 收聽(59738)
01:52
腳底板疼對于不同人群原因不同，具體如下： 一、老年人：1、骨質(zhì)疏松。2、退行性變。3、長期勞損導致足底跖腱膜附著點或包繞肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥； 二、...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/22 播放（67050）
01:34
腳底板疼的范圍很廣，包括前足、后足、中足。前足疼痛最常見的疾病原因是跖痛癥，常出現(xiàn)在2、3腳趾的腳底，可能是因為骨頭長，走路的時候受力大導致跖痛癥。足心疼痛，可能是因為跖...
徐海林│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/01 播放（71010）
01:43
腳底板疼有以下兩個原因： 1、足底筋膜炎：主要由于患者長時間站立，或穿硬底鞋長時間步行，導致足底筋膜的軟組織壓力過大，產(chǎn)生慢性勞損，最終導致炎癥反應而出現(xiàn)足底...
吳斌│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/06 播放（36905）
"腳底板疼是臨床當中比較常見的癥狀，多見于跑步運動或者走長路以后出現(xiàn)，分析其原因主要有足底筋膜炎，為足底痛也就是腳底板疼痛最常見的原因之一，主要見于足底的筋膜反復外傷、慢性的勞...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/09 收聽(31604)
"腳底板走路有點疼是怎么回事，其實腳底板走路疼，幾個不同的部位代表著不同的問題。如果你走路腳底前面前腳掌疼，它是我們醫(yī)學上叫跖骨痛這么一個病，也叫前腳掌足底的筋膜炎。如果說你走...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/03 收聽(14882)
"腳底板走路疼痛，一般多考慮為足底筋膜炎，過多的負重行走或者經(jīng)常上下樓梯，長距離的步行、跑步，都可能導致足底腱膜受到的負荷增加，會引起足底腱膜的張力增高，這樣會使出入足底腱膜的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/04 收聽(74392)
"腳底板走路疼可能是以下幾種原因造成：1、足底的筋膜炎：足底的筋膜炎常是由于勞累、著涼，而導致足底筋膜的慢性無菌性的炎癥，這時可以出現(xiàn)腳底板走路時的疼痛；2、足底的脂肪墊炎：足...
2023/12/06 收聽(63148)
01:43
右腳腳底板疼痛主要是由于右足的筋膜炎或滑囊炎導致，這類無菌性炎癥的發(fā)生多跟過度勞損有關?；颊咝凶哌^多，經(jīng)常穿硬底鞋，容易造成右足足底軟組織負荷過多，從而引起磨損，導致炎癥...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/03/22 播放（36519）
