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趙宏偉
主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓偏高要注意什么?怎么樣才能降壓?

2023-05-27 12:38

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

如果長(zhǎng)期血壓偏高，要明確是否有繼發(fā)性高血壓的原因。繼發(fā)性因素包括原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、腎動(dòng)脈狹窄等會(huì)導(dǎo)致血壓的偏高。所以血壓偏高需要明確查找繼發(fā)性因素，去除因素后血壓可以恢復(fù)正常。但大多數(shù)患者為原發(fā)性高血壓，沒有引起血壓增高的繼發(fā)因素。對(duì)于這樣的患者要注意生活方式的干預(yù)，要規(guī)律的作息時(shí)間，保證每日睡眠在7-8小時(shí)，避免熬夜。在飲食上要加強(qiáng)管理，要低鹽飲食，每日鹽的攝入量不能超過6g，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃高糖、高脂肪的食物，同時(shí)需要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，一般以中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)為主，這些生活方式的干預(yù)都可以有效降低血壓。

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