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血壓偏高飲食要注意什么

2023-10-13 11:27

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01:24

語音內(nèi)容

如果血壓偏高，飲食一定注意要低鹽、低脂飲食。為什么要低鹽？因為很多人都是鹽敏感性的高血壓，倡導(dǎo)每天攝入的鹽分不要超過6g，如果超過6g就可能會影響血壓，甚至?xí)霈F(xiàn)鹽敏感性的高血壓。
因為如果攝入過多的鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。高血壓的病人還要低脂飲食，因為如果是血壓偏高，就是動脈粥樣硬化的一項危險因素，而高脂血癥也是動脈粥樣硬化的一項危險因素。
如果高血壓的病人出現(xiàn)血脂增高，兩種危險因素相輔相成、相互作用，更會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。因此建議高血壓的病人除了低鹽飲食，一定也要注意低脂飲食，防止出現(xiàn)高脂血癥的發(fā)生，因為出現(xiàn)高脂血癥合并高血壓，會使動脈粥樣硬化的發(fā)生加速。

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