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    血脂偏高飲食方面要注意什么

    2023-07-10 21:50

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    對于血脂偏高的患者,高得不是特別嚴(yán)重,很有可能通過生活方式干預(yù)治療,就可以將血脂降到標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)。建議血脂高的患者平日里要運(yùn)動減肥,戒煙戒酒,飲食要清淡一些,低鹽、低脂、低膽固醇、高膳食纖維,比如在日常飲食當(dāng)中多吃新鮮的瓜果蔬菜,每日要控制熱量的攝入總和,不要一次吃得過多過飽。吃完飯之后可以做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動加速代謝,有助于進(jìn)一步降低血脂。像肥肉或者肥膩的食物、動物的內(nèi)臟一定要注意不吃;還有熏醬、腌制、油炸的食品也一定要少吃或者不吃;垃圾食品比如炸雞排、肯德基、麥當(dāng)勞這些食品,相對而言,對于血脂高的患者都不適合食用。

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