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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

乳房脹痛幾天來月經(jīng)

2023-05-23 11:58

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語音內(nèi)容

大多數(shù)女性在月經(jīng)來潮前幾天，由于雌激素分泌逐漸增多，會引起乳房脹痛等癥狀，一般月經(jīng)期過后，癥狀會逐漸消失，具體乳房脹痛幾天來月經(jīng)，根據(jù)個人體質(zhì)情況不同，時間也不同。建議月經(jīng)前注意休息，避免勞累，要養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠，要適當(dāng)參加體育鍛煉和文體活動，有助于緩解精神壓力，減輕經(jīng)前精神焦慮、失眠等癥狀，保持心情舒暢，有利于緩解經(jīng)前期乳房脹痛癥狀，同時可以用熱毛巾熱敷乳房或用手按摩乳房，也有利于緩解乳房脹痛癥狀。飲食方面注意合理飲食，吃清淡、容易消化、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬菜和水果。

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