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    腰傷了平躺還是側(cè)臥

    2023-09-07 03:08

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    腰部受傷一般分為腰部肌肉的損傷、腰椎間韌帶的損傷以及腰椎的骨折。一般腰部肌肉拉傷、挫傷,最好使用俯臥位,趴在床上休息的姿勢,因?yàn)槠教梢约皞?cè)臥時腰部肌肉會出現(xiàn)被拉伸的狀態(tài),而且仰臥時腰部肌肉受壓,血液循環(huán)會受到影響,容易加重?fù)p傷程度以及疼痛癥狀。腰椎間韌帶的損傷最好選擇側(cè)臥位睡覺,例如左側(cè)腰椎間韌帶的拉傷,最好使用右側(cè)臥位的休息姿勢,才能避免韌帶的牽拉,影響損傷的恢復(fù)。如果是腰椎的骨折,應(yīng)該選擇仰臥位休息,在腰部墊起高度合適的腰枕,讓腰部略微弓起,可以起到被動牽引腰椎的目的,讓腰椎的骨折位置盡量恢復(fù)到正常。

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