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    推胸動作怎么樣

    2023-10-16 21:42

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    推胸動作是一種鍛煉胸大肌的方法,是健身時常見的訓(xùn)練項目,是一種可以增強體質(zhì)的訓(xùn)練。推胸運動適合愛好健身且身體健康的人,且需要健身器材輔助的運動,并不建議心臟病患者做此類力量較強的運動。
    由于心臟病患者要避免勞累,此項運動所需力量較大,有可能會誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。心臟病人應(yīng)適當(dāng)做力量較弱的有氧運動如散步、快走、打太極拳、氣功等,可以改善心臟功能,減少心肌耗氧量,改善微循環(huán)。
    但要注意不要勞累,在運動時要關(guān)注自己的心率變化,若出現(xiàn)不適需要立即停下休息片刻。

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