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王陽陽
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

肺活量標(biāo)準(zhǔn)是什么

2023-06-08 20:29

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肺活量是指一個人做最大吸氣之后，再做最大呼氣，也就是呼出氣流的量。成年男子的肺活量，大概是在3500-4000ml左右。成年女性的肺活量，大概是在2500-3000ml左右。肺活量，主要取決于胸腔壁擴(kuò)張和收縮能力。另外，如果小孩在小學(xué)期間，男生的肺活量大概是在2200ml左右，女生的肺活量要稍微大些，在2300ml左右。平時增加肺活量，有助于肺臟的健康，這時可以做適量的體育運(yùn)動，比如可以每天做擴(kuò)胸運(yùn)動，先握緊拳頭，然后向左、向右、向上用力，做拉伸、伸展動作50次左右。同時，做伸懶腰、活動頸椎的動作10次左右。平時還要注意不能吸煙，保持空氣的流通。

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