生理期指的就是月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期的時(shí)候是正常的生理現(xiàn)象，但是卻是一個(gè)特殊的時(shí)期。所以在這個(gè)生理期的過程當(dāng)中，一定要注意以下的問題。
第一、在生理期的時(shí)候要注意保暖，不要著涼，因?yàn)橹鴽鲆院罂赡軙?huì)引起全身血管收縮，這樣導(dǎo)致子宮的血管也收縮，而造成痛經(jīng)的情況。
第二、要注意在生理期的時(shí)候，有一些食物是不可以吃的，比如寒涼的食物像海鮮，尤其是螃蟹，還有薏米、西瓜、梨、香蕉等，在月經(jīng)期是不可以吃的，因?yàn)楹芸赡軙?huì)造成痛經(jīng)情況。
在生理期的時(shí)候建議可以每天喝一碗熱的紅糖水，這樣減少痛經(jīng)的情況，并且可以使月經(jīng)血流出的更順暢。
