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李天舉
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

皮膚科

怎樣預防脫發(fā)掉發(fā)

2023-03-16 02:19

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脫發(fā)掉發(fā)這類疾病，在目前生活工作壓力比較大，很多人熬夜等這種情況下發(fā)生率越來越高。預防脫發(fā)要做到以下幾點：第一、一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。第二、在飲食上要注重營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果蔬菜，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山藥、木耳等，營養(yǎng)要均衡。第三、一定要保持良好的精神狀態(tài)，心態(tài)要平和，不要大喜、大怒、大悲，遇到事情要及時溝通，避免暴躁。第四、出現(xiàn)問題后一定要積極到正規(guī)醫(yī)院就診。

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