語(yǔ)音內(nèi)容
一旦出現(xiàn)心悸性的失眠,首先要分析原因,是因?yàn)榍榫w比較激動(dòng),心情不好,還是因?yàn)閴毫^(guò)大,等等導(dǎo)致的心悸、失眠的原因。得知原因以后,就要進(jìn)行起居規(guī)律以及飲食調(diào)理,另外,也可以服用一些藥物,比如營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,將谷維素、甲鈷胺、維生素B12等等,都可以影響神經(jīng),通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療來(lái)對(duì)抗失眠的癥狀,最主要的還是進(jìn)行自我調(diào)整,比如多運(yùn)動(dòng),多和朋友接觸,多參加社交的場(chǎng)合,不要賴床,醒了以后要早起床,晚上要定時(shí)睡覺(jué)。如果失眠嚴(yán)重,可以服用一些治療失眠的藥物,比如安定、佳樂(lè)定、氯硝西泮等等。