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    快速提高免疫力的方法

    2023-07-21 09:01

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    快速提高免疫力的方法就是應(yīng)用藥物。
    一些免疫調(diào)節(jié)劑,比較常見的是胸腺肽和胸腺五肽進行藥物治療,但是藥物治療有一定的副作用,也不可以長期應(yīng)用。短期內(nèi)把免疫力提高之后,應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)娘嬍冲憻?,還有良好的作息進行調(diào)整,具體可以配合的是,每天堅持半個小時以上的有氧運動,使人體增強抗病能力,改善人體的循環(huán)。
    還有在飲食中適當(dāng)增加菌類和大蒜,這樣對人體免疫力有提高作用的食物,還可以抗炎;保證睡眠,成年人應(yīng)該保證睡眠在7小時左右;而且還要開心,堅持將各種壓力,特別是精神壓力轉(zhuǎn)移出去,學(xué)會釋放,都會有助于免疫力的提高。

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