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    如何快速提高免疫力

    2023-11-01 17:10

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    通過運動、藥物和均衡飲食可以快速提高人體免疫力,免疫力是指人體識別和消滅外來病毒、抵抗疾病的能力,要想快速提高人體的免疫力可以通過以下幾方面改善:
    1、運動,運動可以提高人體新陳代謝,加速血液循環(huán),日照還可以增強體內(nèi)維生素D的合成,促使人體提高免疫力。
    2、免疫力調(diào)解的藥物,如胸腺肽等,還有中藥調(diào)理等,都可以在短時間內(nèi)增強人體的免疫力。
    3、飲食,人體免疫力低下可能是體內(nèi)缺乏某種礦物質(zhì)或是微量元素所致,要多補充蛋白質(zhì)和人體所需微量元素,另外保證充足的睡眠和休息時間,減少心理壓力,都會有幫助人體提高免疫力的功效。

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