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    女生月經(jīng)不調(diào)怎么辦

    2023-06-22 19:46

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    女生月經(jīng)不調(diào)處理如下:
    1、飲食要均衡營(yíng)養(yǎng),忌食生冷、刺激性食物,保持營(yíng)養(yǎng)充足,維持正常體重指數(shù),不過(guò)分減肥或增重,對(duì)于月經(jīng)都有影響;
    2、保持健康的生活方式,改變以往不良生活習(xí)慣;
    3、注意保溫,避免著冷、受涼,好多情況下患者出現(xiàn)遇冷經(jīng)量減少;
    4、注意清潔衛(wèi)生,預(yù)防感染,感染也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào);
    5、注意調(diào)節(jié)情緒,不讓自己過(guò)分的緊張、焦慮,保持一種愉悅的心情,不要給自己太大的壓力,高高興興的上班、工作、生活,這種生活方式的調(diào)整對(duì)月經(jīng)的改善很重要。

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