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黎艷
副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院

中醫(yī)科

血於體質(zhì)如何調(diào)理

2023-03-11 12:19

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米等；果品類可選用山楂、橙子、芒果、木瓜；蔬菜類可選韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合冬季食用，還有生藕、黑木耳、海帶、紫菜等。
肉食應(yīng)少吃，特別要少吃肥豬肉，還有不吃吃海參、海蜇等。不適宜食用肥甘厚味、寒涼、冰凍、過(guò)辣、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。
凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、奶酪等。

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