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丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

三歲小孩喝什么奶粉好

2023-12-20 01:38

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語音內(nèi)容

三歲的寶寶對于選擇奶粉，實際三歲的寶寶已經(jīng)吃主食了，有正餐，所以奶的供給可以喝配方奶粉、含鈣奶粉，也可以喝鮮奶，主要看一下奶里面含有維生素、礦物質(zhì)、鈣含量足夠，蛋白夠就可以。
因為三餐有主食，所以這個年齡段的營養(yǎng)應(yīng)該全面、均衡，不要偏食、挑食，要多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦，當(dāng)然奶不能缺，還有豆?jié){、干果，以及新鮮的蔬菜、水果。要保證睡眠，同時要多進(jìn)行戶外活動，多在戶外做體育運(yùn)動，多曬太陽，這樣都有利于寶寶的生長發(fā)育。

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