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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

早上起來很累渾身沒勁怎么辦

2023-10-24 10:28

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語音內(nèi)容

早晨起來渾身無力、沒勁，一般是陽氣不足或者濕邪困重所導(dǎo)致的。如果身體的陽氣不足，在晨起的時候，陽氣不能跟隨著陽光一起進行生發(fā)、溫煦，所以，會有頭目困重，周身乏力、倦怠，也就是陽氣不能推動氣血在身上運行。
可以用補氣升陽的藥物，比如可以用姜湯，早晨喝一碗姜湯，可以起到補氣升陽的作用。
可以用黃芪或者太子參等代茶飲，補氣、升陽、健脾。如果是濕氣困重，除了乏力、倦怠之外，還會有周身的沉重、舌體胖大或者身體腫滿，甚至?xí)霈F(xiàn)記憶力減退、食后腹脹、食欲不佳、大便溏泄等癥狀，可以用參苓白術(shù)散來健脾化濕，或者用薏仁、藿香、佩蘭來健脾利濕，代茶飲。

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