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    多囊怎么減肥

    2023-06-13 11:35

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    多囊卵巢綜合征的患者,可以通過以下幾種方法進(jìn)行減肥:第一、服用二甲雙胍等減肥藥物,尤其是對于有胰島抵抗的患者,服用二甲雙胍之后,減肥能夠達(dá)到事半功倍的效果。第二、控制好自己的飲食,少吃油炸、油膩的食物,多吃水果和蔬菜,可以減少熱量的進(jìn)入,同時可以通過鍛煉身體,比如跑步、跳繩或者慢走,加強熱量的消耗,這樣就能達(dá)到減肥的效果。第三、可以做針灸、推拿或者中藥熏蒸等綠色的減肥方法,這些減肥方法對患者的身體沒有損傷,而且也不容易反彈,是比較理想的減肥方法。第四、患者一定要有一個良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,這樣不會擾亂內(nèi)分泌,而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂性的體重增加。

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