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    適合胖多囊的減肥方法

    2023-10-10 13:42

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    適合胖多囊的減肥方法主要是生活以及行為方式的治療,生活方式調(diào)整是多囊卵巢綜合征的基礎(chǔ)治療,對于超重或肥胖的多囊卵巢綜合征患者通過控制飲食、增加運動量、行為干預(yù)可以改善生命質(zhì)量。
    飲食原則建議是低能量、低脂、適量蛋白飲食,限制熱量攝入,長期平衡膳食個體化,建議每天攝入量1200-1500千卡。此外或者是在目前能量攝入水平基礎(chǔ)上減少500-700千卡每天,建議每周運動150分鐘以上,每周運動3-5天,中等強度的運動,行為方式干預(yù)主要是通過各種方式增加患者治療的依從性。

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