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孫增新
主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院

急診科

打完排球胳膊疼怎么辦

2023-08-08 02:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

在打完排球之后，出現(xiàn)胳膊疼痛的癥狀，如果是排除外傷或者肌肉拉傷的因素之外，要考慮是運(yùn)動(dòng)性疲勞而引起的。這種情況非常常見(jiàn)，是一種生理性的表現(xiàn)，特別是平時(shí)不活動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)肌肉疼痛的表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)要注意休息一段時(shí)間，可以做局部的熱敷、按摩，疼痛明顯的也可以外涂扶他林乳膏，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的緩解，癥狀會(huì)逐漸消失。以后在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)也要注意循序漸進(jìn)，避免突然過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以逐漸增加活動(dòng)的量，還要注意避免受涼、疲勞。

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