蹲廁所久了腿麻，可以采取如下的處理措施：
1、建議躺到床上休息，注意下肢的保暖。在平臥的時(shí)候做踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，要求患者下肢保持伸直，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈。通過踝關(guān)節(jié)的往復(fù)活動(dòng)，能夠刺激下肢肌肉的收縮，進(jìn)而使下肢的血液循環(huán)加速。待下肢的血液循環(huán)恢復(fù)之后，麻木的癥狀就會(huì)有明顯的緩解。
2、如果患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，建議患者不要采取蹲廁的入廁方式，可以改為坐便。如果改為坐便仍然會(huì)有該類癥狀，建議患者多做有氧的鍛煉，推薦平路慢跑的活動(dòng)。
3、如果經(jīng)過上述處理癥狀仍然反復(fù)發(fā)作，建議患者盡早去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確有無周圍神經(jīng)或者是血管的病變。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
